2019年06月04日
男士减肥的最快方法
每周的健身：健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。
饮食减肥：要喝一些
2019年06月04日
男士减肥食谱
男士健康减肥食谱 周一
减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(2两)，黄瓜凉菜1碟
晚餐：苹果1个，清水鱼肉一块(约70克)
主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可
2019年06月04日
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1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能&ldqu
2019年06月04日
瑜伽瘦肚子动作 简单的瘦腰动作
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打 开要与肩同宽，先将右脚向上抬起至10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，然后再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重做以上的动作。一组动作重复5次。
效果：这样能有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身日渐苗条。
2、向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作
2019年01月19日
瘦肚子的瑜伽动作 如何瘦肚子?
1、多喝水排毒
在出现小肚子的时候我们看可以通过喝水的方法来进行有效的解决，我们也知道水是我们每天的必备品，我们一天最好达到八杯水这样，喝水主要的作用是润肠和清肠，补充人体所需之时，还会加快肠道的蠕动，加速人体排除毒素和垃圾的速度，清肠刮油减肚腩。清晨起床后空腹喝水有助于排除隔天存在体内的废弃物。喝水的时候，可以在水里面加上一些蜂蜜或是柠檬片。这些配料对于肠胃蠕动效果很好，有助于排便消化，从而达到瘦身效果。
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2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 最近微博上流传一句话,“胖子的夏天不好过”。确实如此,炎热的夏季,对于“胖子们”来说,这无疑是雪上加霜。男士减肥方法,这样的妙招,少不了! 运动要狠一点 男士减肥方法,怎么能少了运动呢?但是为什么运动一定要对自己狠一点呢?很多人很是不解,其实,这只是要求自己在运动过程中,一定要积极的要求自己。 应对措施:给自己心理暗示:想想减肥胜利之后,这健硕的好身段得多吸引人啊! 少喝一点 很多男人
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。我们仅向大家推荐几个减肥药膳单： 1、薏米粥《本草纲目》 用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。 2、鲤鱼汤《饮膳正要》 用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、
2018年08月27日
当地时间3月14日，热播英剧《唐顿庄园》(Downton Abbey)中马修·克劳利(Matthew Crawley)的扮演者丹·史蒂文斯 (Dan Stevens) 出席了瑞士豪雅手表在纽约举行的50周年庆祝活动。“大表哥”以全新的黑发Look让大家眼前一亮，两个月不见的他瘦了不少，以前嘟嘟的脸颊已经变得棱角分明，摆起Pose来更是气场十足。在16日举行的2013年GLAAD颁奖典礼上，丹·史蒂文斯 (Dan
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 想成为型男，脸蛋和身材都要保养。出演偶像剧《18禁不禁》的新生代男星棒棒堂男孩阿本及翼势力ㄚ美，对保养都颇有心得。美型男阿本着重以凝胶类产品为肌肤清爽补水;健美男ㄚ美则以雕塑手臂等局部线条的运动，维持体格结实。 棒棒堂阿本 保养要清爽 阿本从大学时代当模特儿、需经常上妆后开始保养。他认为，应先了解自己肤质并选择适合的保养品，才不会有过敏或太滋养长痘痘等问题。肤质外油内干的他，会用清爽的凝胶或乳液为肌肤补水，并每周敷1次面膜。防晒也很重要，
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 一到节假日，许多朋友免不了会聚在一起，约上三五知己一起往KTV唱唱歌，是愉悦情绪、放松身心的一项消遣活动。不过你知道吗?K歌还有一个很大的好处，就是能帮你减肥哦! 听起来有点不可思议，不过这种方法已经得到了许多专家认可，并且现实中许多MM也靠唱歌取得了不错的减肥效果呢。今天就和小编来看看这个充满娱乐性的减肥方法——唱K减肥法。 唱歌减肥原理 K歌比跑100米还减肥 每每说到减肥，燃烧脂肪当然是首要目标。唱歌减肥