2019年01月21日
很多身材肥胖的朋友在减肥的时候，并不能采取健康正确的减肥方法，所以即使成功的减肥了，一段时间之后还是出现了反弹。还有的朋友为了减肥，让自己的健康受到了严重的伤害。所以，如果大家想要减肥的话，最有效的减肥药，选择一个健康正确的方法是很关键的。如果为了减肥而伤害了健康是不值得的。那么，怎样才是健康正确的减肥方法呢?
1、在饮食方面：很多朋友在减肥的时候，只是一味盲目的节食，这并不是健康正确的减肥方法，所以很难帮助大家真正的减肥。如果大家坚持这样的减
2018年04月09日
1、不吃晚饭能减肥吗？
每天少吃一顿饭，是会减掉点体重，但靠节食减肥很容易反弹。
2、不吃晚饭能长寿吗？
「限制」饮食，也就是「少吃」，尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物，而不是「什么都不吃」。根不是不吃晚饭，而是控制一日三餐的热量。
3、不吃晚饭可以避免缺血导致猝死？
谣言太扯，辟谣都无从下手。……那我们把饭戒了吧……
4、不吃晚饭，对身体有伤害吗？
简单说，身体缺少完成正常生理活动需要
2018年03月27日
女人最多的话题就是减肥，也可以说减肥就是女人一生的终极话题。不信你看无论是十几岁的姑娘还是五十多岁的姨娘，她们平常讨论的话题总归离不开一个“瘦”字。诸如：今天午饭吃多了好后悔，晚上没有慢跑就担心是否会胖十斤，小区边新开了家甜品店是去吃还是不吃...... 。
问题是有时候我们已经很注意地去控制饮食，适当锻炼也做了，却反而感觉越减越肥，这到底是怎么回事呢？
有研究表明，人体内的毒素是致胖的元凶，如果您不清除您体内的毒素，不仅减不了肥，还会让您脸上
2018年03月06日
能量跟钱一样可以消费和储存。当你收入大于支出时，你余下的钱会越来越多，于是你就慢慢变成了有钱人。当你摄入的能量大于消耗的能量时，你身上的能量会以肥肉的形式存得越来越多，于是你就慢慢变成了胖子。
当你同时满足这两条时，你就变成了有钱的胖子！
除了通过手术将体内肥肉直接取出之外，其余各种减肥方法几乎都是基于能量亏空的原理。能量亏空，即让摄入的能量小于消耗的能量，身体为了供应足够的能量会分解自身组织，于是人便慢慢地瘦了下来。
能量的摄入主要来自于
2017年08月27日
经常听到身边的小伙伴说在用过午不食的方法减肥，真的有效吗？ 这种减肥方法到底科不科学呢？
所谓“过午不食”，大概意思是“正午”（中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不再进食。
人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少
2017年06月22日
很久以来喝咖啡是欧洲和美国生活方式的一部分， 他们一天不喝咖啡都活不了 ！
喝咖啡它不仅仅是一种消遣，还包含着对时尚潮流生活方式的追求。
可很多人爱喝咖啡却又不敢多喝，因为大家认为喝咖啡有损健康，咖啡因有害，喝咖啡容易上瘾、会导致骨质疏松，
可又有些人却认为喝咖啡有利于降低癌症风险、保护心血管、增强记忆力、有助长寿
那么到底怎么喝咖啡才健康？
其实适当的喝咖啡不仅可以减肥而且会使心脏更健康。这款咖啡粉阻脂、燃脂，防止反弹，让减重的同时保有品味。
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