2018年04月01日
一年一度的愚人节又要到了
趁着这个不正经节日，
小编要来
来扒一扒那些号称
一周暴瘦10斤、一个月瘦30斤
毕竟正在用这些减肥方法的你，
可是愚人节每天都过啊…
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1
三日/七日苹果减肥法
不知道是不是被那句：“一日一苹果，医生远离我”洗脑，好多减肥er对苹果蜜汁执着，一言不合就吃苹果。
由此出现了风靡减肥界的苹果减肥法：
三
2017年08月12日
很多有毅力的孩子，在大热天依然坚持在健身房挥汗如雨，可是眼看夏天都要过去了，肉肉却一点都没减下去，真是气人呀！其实啊，运动也是个技术活，不见得所有的运动都能减脂肪呢！
1、运动量过大
我们都知道，运动分为有氧运动和无氧运动，要想减脂肪，就要做有氧运动。比如跑步、游泳等。但是如果你一次性运动量过大，你的心脏输出的血量无法满足身体对氧的需求，使很容易导致机体处于无氧代谢的状态。
而无氧运动并非以消耗脂肪来释放能量，故而无法达到减肥效果，而且短时间内进行了高强度的运