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一减肥就便秘?其实不只是你!

在减肥期间 很多人都会遭遇这样的苦恼 以前一路通畅的“嗯嗯” 现在即使握紧小拳拳,憋红了脸 高冷便便们也无动于衷 根本就是减肥路上的“绊脚石” 一减肥就便秘 到底是哪里出了问题 减肥导致便秘的原因 1 食物摄入总量减少 减肥期间,我们首先会控制饮食。相较以前,吃得少了,食物消化之后对胃肠道的刺激也会减少,肠道压力不足,自然会降低排便的动力。 2 食物纤维素摄入不足 我们日常的饮
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