2018年03月18日
说到身体里的铁，大部分人对这个玩意儿的最直观认识就是跟血有关——我们都多少尝过咬破嘴之后血液的味道，一股铁腥味。
确实，铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，并且只有有了充足的铁，血红蛋白才能顺利完成它的任务：输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。除此之外，女性想要让颜面泛出红润之美，也离不开铁元素的功劳。
但是根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高：平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄
2017年06月30日
夏季可以说是减肥的最佳时期，这主要是由于夏季高温的天气会让身体对能量的摄入以及在运动中对能量的消耗产生对减肥更有利的影响，从而更利于脂肪的燃烧。而且人们对饮食的选择和摄入都非常容易控制，再加上运动时，机体为了维持恒定的体温会消耗更多的热量，进而就能让人们达到减肥的目的。
当然，虽说夏季减肥的成功率较高，但还是要讲究科学方法的。而“动饮”结合，即适量的运动+合理的饮食无疑是目前公认的科学而有效的绿色减肥方法。
即在减肥期间，保证身体摄入营养的
2017年05月18日
昨天跟闺蜜出去逛街，当看到别人穿着美美清凉的夏装时，盆友也按耐不住内心“跳跃的小鹿”，非拉着宝宝去买衣服。可悲哀也随之而来，由于她的体型过于臃肿，连续试了好几件都不合适，此时朋友抱怨道：如何能让自己快速的瘦下来呢？不可否认，在平日的生活中，对于肥胖的同鞋来说，或多或少的也会遇到类似的情况。
而提及减肥，在生活中总有部分“求瘦心切”的童鞋为了快速达到瘦身的目的，而采用一些过于极端的减肥方法，殊不知，这些减肥方法不仅不会让自身