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瘦身的8大误区,向赘肉宣战!

  健康饮食计划,是瘦身不可或缺的一部分。今天小编请来专家,为您破解瘦身误区,帮大家向赘肉宣战。      误区1:减肥就不该吃淀粉?      淀粉一直被视为导致肥胖的罪魁祸首,但赵舒芮表示,这观念不完全正确。      如果要减重,需确保每天的总摄取量(卡路里)不超过当天所消耗的卡路里,要是减少或不吃淀粉,却增加了其他食物的分量,来填饱肚子,所摄取的卡路里未必会比吃饭来得少。她建议,与其完全不吃淀粉,不如将每餐的总摄取量减少。      淀粉的选择也是关
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