2018年01月05日
元旦假期已经过去啦！是不是有许多小伙伴已经嗨到不能自已啦！朋友相聚，聚餐一餐接一餐，酸的、辣的、甜的、冷饮等也都通通随着假期一起下肚，同时，身体因为假期过度疯狂填充的“劳累”，种种不适感觉也找上来啦？胃酸胃胀，消化不好，便秘等等问题。接下来，还是让G姐带领小伙伴们盘点在节假日后该如何养好身体吧！
红茶：
红茶是属于一种发酵的茶，在烘焙过程中，茶多酚在氧化酶作用下发生反应，量会减少，对肠胃不会造成很大刺激，而茶多酚的大量氧化产物还能促进消化。红
2017年12月31日
冬季减肥应泡脚，晚上泡脚的确能睡得更香，也能改善血液循环，去除水肿体质，不知不觉让冬季吃的大鱼大肉中的湿气都通过脚下的穴位排出去，那我们应该怎么正确泡脚呢？
1、泡脚+陈皮
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。冬天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，排湿寒气 。
2、泡脚+盐
生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，增强记忆，延缓衰老速度。
3、泡脚+
2017年12月14日
冬天已经悄悄来临，即使已经拥有完美身材的你也逃脱不了入冬必胖的魔咒！那我们怎么解决这个问题呢，其实很简单，只要每天晨起坚持这3件轻松的事就能打破这个魔咒哦！
一、白开水
理由：起床的第一件事就是喝一杯与人体温度相适应白开水，但是这里有个小窍门哦，就是不要一大口一大口的闷头喝，而是应该小口慢喝。不仅能够帮助排毒清理肠胃，还能提高新陈代谢，帮助对脂肪的分解速度！
二、鸡蛋
理由：灰灰咨询过挺多人的，他们一致认为鸡蛋不仅不能减肥还会长胖。但是实际上这种观念是
2017年12月06日
冬天到了，天气冷了，减肥好像不再是一件迫在眉睫的事了……等等，确实是如此吗？并不，身材是我们自己的，一年四季都应该做好管理，因此冬天一样要减肥。而如果改了这3点，那么冬天想变胖就很难了。
熬夜
除了工作原因，小仙女们一定要早点睡，千万不要因为躺在被窝里玩手机很温暖，就习惯性熬夜。熬夜会影响甚至改变你的内分泌，导致新陈代谢缓慢，体内多余毒素累积，从而引起发胖。另外，熬夜会使得能帮助抑制食欲的蛋白质分泌不足，让你越晚睡越想吃东西。
无意
2017年11月29日
懒人们之所以不能瘦身下来，是因为运动的减肥方法很辛苦，所以小编今天为大家分享一个懒人健康减肥食谱，独家冬季减肥秘籍，让懒人们边吃边瘦。
苹果减肥方法
利用苹果来减肥，相信这是很多减肥人士都听过的。苹果其中富含了许多维生素，不但包括有美容的，也有护肤养颜的，当然减肥方法中也是不能缺少苹果来减肥。所以连续三日只吃苹果减肥，减少摄入食物，只喝开水和茶。三天之后，身材有明显的减肥效果哦！
酸奶减肥方法
利用酸奶来减肥，是因为其中回富含的发酵型物质能促进消化，加快新
2017年11月27日
卫衣
宽松卫衣的搭配是绝对不能少的，想要遮住肉肉，最好的就是卫衣了，毛线实在是很显胖的存在，特别是粗线宽松毛衣，最好不要穿。
直筒裤
直筒裤无论是时装鞋还是球鞋休闲鞋都是百搭，铅笔裤会显瘦的。 超级修饰腿型，随意搭配大衣什么的效果不要太好了！
哈伦裤
哈伦裤就更不用说了，简直就是遮肉的利器，不管你的大腿有多粗，哈伦裤都会给你遮的很好。
颜色