2017年12月31日
冬季减肥应泡脚，晚上泡脚的确能睡得更香，也能改善血液循环，去除水肿体质，不知不觉让冬季吃的大鱼大肉中的湿气都通过脚下的穴位排出去，那我们应该怎么正确泡脚呢？
1、泡脚+陈皮
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。冬天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，排湿寒气 。
2、泡脚+盐
生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，增强记忆，延缓衰老速度。
3、泡脚+
2017年11月16日
很多人减肥一味地追求减脂，拼命运动，拼命节食。结果减掉的不是肌肉就是水分，并不能真正的瘦下来！我们长胖并仅仅只是因为吃得多，运动的少！而是与体内的激素有关哦。
很多人都不知道减肥和体内的激素有关，今天小七就给大家介绍一下，体内的激素是如何与减肥有关的，赶快看看吧！
1.胰岛素
胰岛素是减肥的核心，想要瘦下来，首先就要降低胰岛素，这样才会身体才会真正的开始燃烧脂肪，即使顽固肥胖，也能达到瘦身效果哦！
如果降低胰岛素？
01.尽量少吃含糖的食物，多喝绿茶
2017年05月29日
不爱运动或长时间坐在办公桌前、电脑前、电视前，使很多女性的脂肪主要堆积到了腰腹部。要想成功减掉这烦人的赘肉，首先要增加运动和调整饮食。 很多女孩子减肥都怕运动，那就从饮食开始吧，下面这些水果具有非常好的瘦腰效果
1.木瓜
木瓜所富含的木瓜酵素，可通过分解糖类和脂肪去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，有助于消除腰部的赘肉。
2. 猕猴桃
猕猴桃富含水分和膳食纤维，能调理便秘，防止毒素堆积在腰腹部，还能帮助消除腰腹部多余的脂肪。
3. 香蕉