2018年03月29日
所谓的“节食”，是指一个人处于吃不饱的状态。
之所以有人坚信节食能帮助他们减肥，是因为节食意味着他们吃了更少的食物，从而减少了卡路里的摄入量。
那么，节食真的能帮助你减肥吗？
下面，我们将详细谈一谈节食与减肥之间的关系。
植物神经如何看待节食？
植物神经又称自主神经，这类神经具有相当强的独立自主权（这就是它们被叫做自主神经的原因），它们掌握着一些跟性命密切相关的生理功能，如心跳，消化，血压，新陈代谢等。你的大脑可以控制手臂的运动，但
2017年09月20日
减肥一直都是我们每天都在探讨的话题，那么到底应该怎么有效的减肥？如何安全的减肥？这是我们一直都在寻找的。
今天G姐就带领大家来看一看，减肥的几个小妙招！
妙招一：均衡饮食
有些女孩子为了减肥，总是克制自己的一日三餐，结果很快就陷入饥饿的状态，然后毫无节制的吃饼干、糕点、巧克力等，饮食不均衡也是减肥大忌。
妙招二：大量饮水
水是生命之源，在减肥过程中，更应该大量饮水去维持体内的新陈代谢，帮你保持饱腹感，只有多多饮水，才能及时排出体内的毒素和垃圾。
2017年07月07日
大家都知道跑步、跳绳等运动减肚子的效果并不会太明显，所以May姐下面介绍2招专门减肚子的瑜伽动作。只要在家中就可以很方便的完成噢！
瑜伽妙招1：侧身与扭腰（见下图）
第一步：仰着躺于地面，双手平放向两侧张开，双脚缩起并拢。吸气、双脚夹紧，吐气。
第二步：将身体来回左右缓慢地转动。要求脚与膝盖处于一样高度，不能接触地面 。期间还要控制呼吸平稳，然后左右各做10次噢~
瑜伽妙招2：V式仰卧起坐（见下图）
步骤1：坐姿，收起膝盖，双手抓住脚踝。然后身体后倾，并
2017年05月27日
女孩儿都想要一个纤纤细腰，盈盈一握如秋水，让人神魂牵萦。
但是腰上的肉实在是太难减了，很多女孩都在想，有没有什么东西可以帮助自己呢？
是的，没错，多吃韭菜就可以帮你哦~
【韭菜的功效】
韭菜富含纤维素，它可以帮助促进我们的肠胃运动，对上班久坐的人群和其他腰部赘肉很多的人都是很宝贵的食物。
除此外，它本身的营养也是超级丰富，各种维生素和微量元素都很多，还能滋养我们的皮肤~
【韭菜煎豆腐】
这道菜好看也好吃，做法还很简单，非常适合夏天哦~
食材
2017年04月01日
生活中，总会有一个不想节食，也不想做大量运动，但却想身材永远都不走样，不发胖的女生，这说的不就是我吗！其实想要实现这个愿望并不难，只需宅在家就可以搞定，下面给大家介绍8个减肥小方法,轻轻松松帮你减肥塑身，爱美的懒人们赶紧学起来吧！
1.少食多餐法
这种方法最合适那些想要减肥又不敢乱吃东西的吃货了。少食多餐并不是让你不去吃饭，而是把一天的饮食的量分为5至6餐，至于每次吃多少，这要看个人的情况和进食时间决定的，一般正餐可吃到6成饱，正餐之外多以蔬菜和水果为主，（挑选水果