2018年01月30日
在减肥界，有四个字千古流传，听到的频率可能比妈妈提醒你穿秋裤的次数还多。它们就是四大发胖天王：汤！糖！躺！烫！
请各位减肥人士在心中默念牢记：
烫、糖、躺、烫，容易发胖！
虽然我们不否认汤的营养易吸收，还可以养胃，但是，汤中溶出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族维生素等营养物质，会促进我们的食欲。
荤汤中更含有丰富的脂肪。由于汤半小时即可到达小肠且容易吸收，营养物质很容易被消化利用，长久下来，容易造成脂肪的堆积。喝汤后还可能增加其他食物在
2017年04月21日
在晚上看电视的时候躺在地上，当然你可以买上一张瑜伽垫，很多肉肉都是在晚饭之后长起来的，想要不花时间就能来减肥就可以在这个神奇的时间段来进行这种小运动，不仅会减少你增胖的可能性，还会瘦下你的小腿！做起来！
这个时候感觉有点小累了没有关系，要坚持！刚开始的时候可以先做这几个简单的，过几天再一起来做，这样就不会感觉到太累了。
哎呀，这一整套下来真的有点累，不过这样才代表你的运动有效果了，这样还会帮助你睡眠呢！