2017年12月06日
冬天到了，天气冷了，减肥好像不再是一件迫在眉睫的事了……等等，确实是如此吗？并不，身材是我们自己的，一年四季都应该做好管理，因此冬天一样要减肥。而如果改了这3点，那么冬天想变胖就很难了。
熬夜
除了工作原因，小仙女们一定要早点睡，千万不要因为躺在被窝里玩手机很温暖，就习惯性熬夜。熬夜会影响甚至改变你的内分泌，导致新陈代谢缓慢，体内多余毒素累积，从而引起发胖。另外，熬夜会使得能帮助抑制食欲的蛋白质分泌不足，让你越晚睡越想吃东西。
无意
2017年05月07日
想必大家都羡慕那些能吃不胖的人，小编的朋友一直跟小编抱怨为什么有些人吃再多都不长胖、而有些人克制了又克制，还是阻止不了肉肉的滋长呢？其实原因很简单，这大多与不好的吃饭习惯有关，像以下吃饭方式就是导致肥胖的根源。
1.不吃早餐：现在的小年轻都秉承着能赖床绝不起来的念头，所以都自然的忽略了早餐等到午饭一起吃，有些人就觉得少吃一顿可以少长点肉，其实不吃早餐的我们更容易发胖哦！瘦身很重要，早餐不能少！
2.错失饭后黄金时间：我们大部分人都会在饭后选择聊聊天啊玩玩手机啊，其实