2017年12月06日
冬天到了，天气冷了，减肥好像不再是一件迫在眉睫的事了……等等，确实是如此吗？并不，身材是我们自己的，一年四季都应该做好管理，因此冬天一样要减肥。而如果改了这3点，那么冬天想变胖就很难了。
熬夜
除了工作原因，小仙女们一定要早点睡，千万不要因为躺在被窝里玩手机很温暖，就习惯性熬夜。熬夜会影响甚至改变你的内分泌，导致新陈代谢缓慢，体内多余毒素累积，从而引起发胖。另外，熬夜会使得能帮助抑制食欲的蛋白质分泌不足，让你越晚睡越想吃东西。
无意
2017年06月16日
很多人天真的以为减肥是一件很简单轻松的事情，加上周围的朋友都说不吃晚饭是减肥的第一步，然后你开始不吃晚饭，坚信自己马上就要瘦成闪电，坚持了一段时间之后，体重还是那个体重，你还是曾经的你……为什么我已经很努力的节食了，却还没有瘦下来？
小编想说的是，不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，并且长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。如果没有晚餐，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，当你的身体需要卡路