2017年11月25日
问个问题：
你知道一天要喝几杯水么？
8杯？不对！
而且能喝到8杯水的人都寥寥无几，更别说正确喝水的人了
一天8杯水，为什么是错的？因为一个人每天的饮水量是动态的。8杯水，对运动量较大的人来说不够用，对久坐不动的人又太多。
（图里这种就属于典型的作死喝法）
长期饮水不足，可能导致肥胖、高血压，甚至心脑血管疾病等一系列严重后果。
短时间大量饮水则会导致低钠血症，引起急性脑水肿，重者可以致死。
难道还要专门定制个饮水方案？
一步就可以正确饮
2017年11月05日
中药减肥现在广受减肥者的欢迎。相比较西药减肥来说，中药更注重养生，所以，小编今天给大家推荐几种中药食疗减肥偏方，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。
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茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子(捣碎)
2017年09月18日
不知道你有没有发现，当你决定要减肥的时候，不论是节食、运动啥的，偏偏就瘦不下来，体重一直很稳定就是不降，你觉得自己是吃太多了？不不不，这跟体质有关！
最早的《黄帝内经》记载，将胖的人统一分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三大类，而肥胖跟个人的体质也有很大的关系。
而肥胖也分为实胖和虚胖两大类，也有的人从肉的类型分为水肿型、脂肪型和肌肉型三大类，今天我们就要从中医的角度来说说肥胖的类型。
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