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别再一天喝8杯,如何喝水才算喝对?

问个问题: 你知道一天要喝几杯水么? 8杯?不对! 而且能喝到8杯水的人都寥寥无几,更别说正确喝水的人了 一天8杯水,为什么是错的?因为一个人每天的饮水量是动态的。8杯水,对运动量较大的人来说不够用,对久坐不动的人又太多。 (图里这种就属于典型的作死喝法) 长期饮水不足,可能导致肥胖、高血压,甚至心脑血管疾病等一系列严重后果。 短时间大量饮水则会导致低钠血症,引起急性脑水肿,重者可以致死。 难道还要专门定制个饮水方案? 一步就可以正确饮
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