2017年11月21日
减肥是一个女孩子应该用一生去坚持的事，好的身材往往体现了你良好的生活习惯和行为修养。如果你连自己的身材都控制不了，那你还能做什么？想拥有好的身材，合适健康的减肥方法是必要的，所谓的七分管住嘴三分迈开腿是非常有道理的。那又时你会不受控制式的暴食吗？你知道暴食该怎么破吗？
首先，你要明白一点，长时间的节食减肥一定会伤害你的脾胃和肠道的消化功能，一旦暴食，你面临的可能不仅仅是体重的飙升，还有会非常痛苦的腹胀，所以一旦有暴食的冲动之前，先多做几次深呼吸，问问自己的身体是否能接
2017年07月06日
减肥计划，让你在每天的坚持中，不知不觉的减去你的堆堆肉。减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是任何一个减肥MM的目标，如何才能制定一个减肥健康的饮食计划那？想要减肥的MM快学起来吧。
【早晨】
早晨起来的时候喝一杯温开水，它可以清理肠道里的垃圾，这便是我们一天中减肥的开始。
早餐吃两片全麦面包、一杯低脂牛奶和一个鸡蛋能大大增加你的饱腹感，让你不会产生中途觅食的冲动。
【中午】
午餐吃什么健康又减肥呢?肉类的话最好选择鱼肉，因为鱼肉中的卡路里含量很低
2017年07月04日
说到健身，妹子们大多数是望而却步的。好不容易战胜自己坚持健身，但真的能瘦下来吗？
答案是：未必！
嗯哼～G姐今天就来给大伙儿讲讲常见的5大误区，不要走神看好啦！敲黑板～
◆误区一：认为只要运动就会瘦
减肥三分练、七分吃。如果一味地只知道运动，不懂得管住嘴，结果……很悲伤。
比如你游泳1小时，消耗了1000大卡，结果吃货的你来了两块蛋糕！！
那么，我遗憾地告诉你，只会越来越胖。
◆误区二：有运动，但是看心情运动