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25岁前养成这4个习惯,体重难上3位数

对于很多女生来说,25岁是一个分水岭。25岁前,我们可能还是稚嫩的社会新人,满满的胶原蛋白,怎么吃都不会胖。但25岁之后就意味着我们走向了成熟,应该对自己的身体负起责任。体重一直是女生很在意的一件事,如果在25岁前养成下面4个习惯,那么对以后保持身材很有帮助。 三餐照吃 “节食”一直是绕不过去的一个话题,但节食对于减肥弊大于利。如果刻意少吃一顿,那么就会加重后续时间的饥饿感,使得血糖降低,给身体带来伤害。正确的做法是三餐照吃,然后营养搭配均衡
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