2017年10月31日
很多人都知道减肥不是一朝一夕的事情，但是做到的却没有几个。很多人都急于一时，喜欢快速瘦身法，把自己饿瘦，结果反弹！天天锻炼到没人性，也会反弹。
最后开始自暴自弃，觉得自己可能永远都瘦不下来了。其实，我们生活中有很多有助于减肥瘦身的天然食材，能够帮你瘦身，让脂肪不再折腾，它是什么呢？一起往下看吧！
01.蕃薯叶
红薯能够减肥大家都知道，但你知道蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，并且富含大量的纤维质，饱腹感极强；此外，红薯叶中还含有丰富的维生素B群，能够加速体内新
2017年08月02日
宝妈身边很多朋友生完孩子之后，最烦恼的一件事情就是自己的身材了。减肥便成了重中之重的事。而正确的减肥方法自然是好的捷径。前不久，宝妈朋友圈里都流行一种空腹空运动减肥的方法，运动当然对于减肥是必要的，可是难道空腹就更适合运动吗？还是空腹减肥就会更容易减脂呢？
其实在研究状态下，人体空腹运动，血糖含量会降低，进而，脂肪酸的再酯化比例也会慢慢的减少，但是人体结构复杂，现实却跟研究有点背道而驰。
朋友们也先别急着下什么决定，听着宝妈来给你们说道说道，这空腹运动都有什么危害