2017年11月08日
双十一剁手很愉快，但是困扰已久的小肚子让人对很多美丽的衣服望而却步，这该怎么办？腹部长肉对于很多长期坐在办公室的白领来说是很常见的问题，而且没有时间运动减肥。
不用怕，G姐教你几招减掉小肚子的小偏方，赶紧来试试吧！
一、粗盐按摩法
天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。
当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕
2017年11月07日
天气是突然冷下来的，想想上个星期我们还在空调房，吃着冷饮，配一杯冰镇啤酒。而这个星期有些小可爱连棉袄都翻出来啦！一热一冷，其实是最容易留湿气在身体里的。早晨起来感觉自己身体很重，身体莫名有点浮肿，头发爱出油，面部油亮，长痘痘，这表明你体内有湿气哦。
不知道自己如何祛湿的小伙伴看过来，这里小编来教大家两招，秋季祛湿不愁啦！
1、多运动多一点运动锻炼，排一排汗，顺便排出湿气，对身体是有好处的。但是大家平时也不会特意去健身房锻炼，所以可以选择一些碎片时间进行运动。比如早晨
2017年10月19日
生活中可以看到10个胖子中，至少有七八个是有大肚腩的！因为人体中腰腹部是脂肪最容易堆积的地方，长期久坐不运动，即使很瘦的人也会有点小肚腩。
而每个女孩子都希望自己拥有性感小蛮腰，所以小七今天就给大家分享一下减掉大肚腩的小妙招，赶快看看吧！
方法一：晨起空腹喝杯水
有些人有大肚腩，是由于长期便秘导致的体内毒素过多。而便秘的原因之一就是体内没有足够的水分，导致食物的残渣滞留，从而减缓了肠胃蠕动的速度。
而晨起是身体最缺水分的时候，需要及时补充水分，清洗胃部中的残
2017年10月16日
肚子上的肉容易长出来，减下去似乎就不容易了，很多小伙伴有这样的感受，那可能是你没有用对方法，下面帮主给大家分享5个给力的减肚子方法。
方法一：有氧运动——慢跑
大肚腩主要是肚子上脂肪含量过高，依靠自身的消耗又无法完全的消化掉，所以导致脂肪的日积月累，形成了最后的大肚腩。减掉肚子的诀窍就是要先消耗掉肚子上的脂肪，这也是终极目标，慢跑是属于一种有氧运动，起初先进行三十分钟左右的慢跑，这样会消耗掉你体内的一部分脂肪，并且达到活动关节的作用，同时方便
2017年08月24日
很多人可能都和G姐一样有着小肚子突出的烦恼，一穿紧身的衣服小肚子就暴露无遗了。导致小肚子的问题形成原因是很多的，但是对于饮食也是其中非常重要的原因之一。而人的身体就像一台机器，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。
一般情况下，肠道会保持畅通，维持人体正常的新陈代谢。但是，如果肠道被
2017年08月04日
你还在为许许多多繁杂的减肥操而感到焦灼嘛？今天过后你再也不用羡慕那些吃了不长胖，随便动动就能瘦的女孩子啦！因为小编今天会把他们瘦下来的秘方，一一的告诉你哦，看好啦！
【收腹操】
简单的收腹操动作，再坚持不久之后就会有明显的效果了。将头与目光都微微向斜上方注视，双手放于膝盖关节下方，双手相握。背部与大腿呈45°，小腿与大腿呈90°姿势。收腹的同时也能达到瘦腿的目的。
【不久坐】
不要长时间的保持坐的状态，久坐会导致腹部压力过大，特别是吃了东西
2017年06月30日
肚子上有肉，真的是很心酸。当然不能穿露脐装了。穿上稍微紧的衣服，看上去就像怀孕了一样。在店里看到喜欢的比较显身材的衣服，也没勇气试，唉。肚子有赘肉其实并不可怕，今天阿晚就给大家介绍一下能快速瘦肚子的两个方法。
方法一：平躺伸腿瘦腰法
全身心放松的平躺在床上，保持呼吸间的平衡。接着慢慢抬起自己的左腿，抬到身体能承载的最大限度，在最大限度那停留一秒钟，然后再慢慢的把腿放下来，然后换另一边的腿做同样的动作，整个过程一定要保持呼吸的平稳。每组10次，一次5组。
方法二：
2017年05月23日
有人说能吃是福，但是一不小心吃成一个大胖子，那就成了祸了。肥胖的体态不仅显得笨重，穿不了好看的衣服，还会严重影响身体健康问题，包括心理障碍，产生自卑的心理。
另外，人一旦体重超标，还会引起一系列的并发症，好比高血压、高血脂、高血糖等疾病。由此可见，减肥并不仅仅只是为了美观，还是对自己身体健康的一种负责。然而，减肥是一场很持久的“战争”，如果你有着“急功近利”的心态，想要一个月减掉十几斤的重量，那是绝对不可能的。
与其