2018年02月07日
红薯又称为地瓜，它不仅味道香甜还有多种做菜方式，比如水煮直接食用，炒菜，切片等。但是它还有一个其他的功效，那就是减肥。它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。
使用红薯减肥法有三个原则：
一、每餐用150克左右的红薯替代主食，因为它的饱腹感强，所以一般不会饿；
二、做红薯餐时，最好的方法应该是蒸红薯，而不是烤红薯。另外，吃红薯时，皮一定不能吃。
三、在吃红薯时，搭配一些蔬菜，会更好哦。
食用方法
第一天
早餐：一个红薯
2017年10月16日
对于女生来说，瘦身减肥是每天都不能松懈的事情，即使在经期，也要减肥。经期减肥有三个阶段，做好这3个阶段该做的事，就能轻松减肥，下面G姐给你们介绍一下！
一、塑身福利期：生理期来的1~7天
有人说:经期吃什么都不胖，那么我可以随意吃喝了！谣言！
生理期时女生的食欲大增长，身体内的水分滞留，体重相对来说比较重。在月经期间水分慢慢排除，体重会慢慢变轻，造成一种吃不胖的错觉。暴饮暴食一定会长胖，吃巧克力也会长胖，适当的吃点黑巧克力不错，但记住是适当哦~
第一阶