2017年10月10日
没事儿多喝水，几乎已经成了 每个姑娘的口头禅，但是寡淡的白开水真的这么有效吗？在这里面加一点东西，可能会符合你的预期目标哟，比如在这里面加入一样东西，就能起到你想不到的减肥效果。
咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质可加快脂肪的分解，饮用后再搭配适当的运动，减肥效果更佳。而且它还含有粗纤维成分，这些纤维进入肠道后可促进肠道蠕动，为肠道清理顽固垃圾，对便秘很有好处。
现在姑娘们知道咖啡不止提升功效了吧，以后昏昏欲睡的时候再喝咖啡，相信你会高兴不少。
2017年08月23日
现在女生都会为了减肥而有意的减少正餐的食量，控制热量的摄入。但是往往是我们将体重降下去了，但是胸也变得小了。那么我们应该怎样做到减脂而不减胸呢？
一般来说，女生的胸型有两种，一种是乳腺型，另外一种是脂肪型。
乳腺型的女生在减肥的时候即便是节食，也不会产生胸部明显缩水的情况，只有在自身太胖或者是杯罩太大的情况下，会有明显的缩水的状况。另外一种脂肪型胸部就比较吃亏，里面主要是靠脂肪支撑起来的，所以当我们减肥的时候，就会首先将胸部的脂肪给消耗掉。我们判断自己所属于的类型的
2017年08月02日
宝妈身边很多朋友生完孩子之后，最烦恼的一件事情就是自己的身材了。减肥便成了重中之重的事。而正确的减肥方法自然是好的捷径。前不久，宝妈朋友圈里都流行一种空腹空运动减肥的方法，运动当然对于减肥是必要的，可是难道空腹就更适合运动吗？还是空腹减肥就会更容易减脂呢？
其实在研究状态下，人体空腹运动，血糖含量会降低，进而，脂肪酸的再酯化比例也会慢慢的减少，但是人体结构复杂，现实却跟研究有点背道而驰。
朋友们也先别急着下什么决定，听着宝妈来给你们说道说道，这空腹运动都有什么危害
2017年06月08日
都说岁月抵挡不住年龄这把杀猪刀，人未到中年就发胖的人越来越多，所以减肥的大军也在日月壮大，减肥有益健康更能拥有苗条身材，但很多人使用了错误的方法导致不仅不能瘦反而还加速衰老，下面就一起来看看因减肥而丢了容颜的错误方法吧。
1.节食减肥或是单一食物减肥
节食减肥应该是大部分人最初都会采用的减肥方法，而单吃苹果或是吃素减肥的人也是一抓一大把，它们都会导致肌肉流失和基础代谢受损，不仅会加速衰老更会让你越减越肥，影响健康。
2.熬夜或是过度疲劳
熬夜成了很多年轻一族