2018年03月30日
蛤（嘎）蜊（啦）是非常常见的一种海鲜贝类，其肉质鲜美无比，有“天下第一鲜”的美誉，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种成分，它热量低、蛋白质含量高、脂肪含量极少，还能防治中老年人的慢性病，是物美价廉的海产品，而且还是减肥佳品，多吃也不会长肉。
在胶东半岛都叫嘎（蛤）啦（蜊），它一年四季都能在菜市场、超市买到，也是餐桌上最常见的海鲜；在青岛买蛤蜊很有意思，菜市场的摊位里，蛤蜊冲洗掉表面的泥沙，泡在海水里吐沙，顾客少没人挑蛤蜊的时候，就看到一束束
2018年03月03日
想要运动减肥，但是觉得太累，饮食减肥又怕控制不住量，那么该怎么办才好呢？赶紧来看下G姐给大家推荐的低热量减肥汤吧，不仅能减肥还营养丰富哦。
番茄南瓜减肥汤法做法
热量133kcal、膳食纤维8.2g、盐分1.6g
材料：基本汤汁150毫升、罐头番茄（连汁）1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。
做法：
1、将南瓜切成2厘米的块状，放入微波炉中用中火加热2分钟。
2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，
2017年11月23日
枸杞，是名贵的药材和滋补品。我们经常用枸杞泡水喝，枸杞有养肝明目，提高免疫力，有助于延缓衰老。但是枸杞巧妙搭配其他食物，不仅功效翻倍，还能够减肥美颜。
枸杞配红枣
材料：大枣10克，枸杞8克
做法：
1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放
2017年09月29日
俗话说，一白遮三丑，一黑毁所有。黑是每个女生所厌恶的，然而你知道吗？还有一种肤色，也会让你很难看，这种肤色就是暗黄，那么为什么有的人肤色是暗黄的呢？
1.衰老
女人变得衰老，肌肤表面的细胞开始老化，甚至坏死。而这些细胞，因为长期堆积在皮肤表面，也会引起肤色暗黄。
2.压力过大
如果工作和生活压力过大，心情也会变得特别焦躁不安，她的皮肤因此出现各种问题，脸色也开始会变得暗黄。
3.肝病
当一个人的肝功能受损，体内的胆红素就会进入血液，引起皮肤发黄。
2017年09月02日
都说大姨妈是女生身上不会愈合的伤口，因为大姨妈期间女生7天都出血，是流血7天都不会死的神奇存在！大姨妈期间你是否嗷嗷大叫，喊疼吗？大姨妈只能让你感觉不舒服吗？只会让你暴躁到想打人吗？难道大姨妈没一点的优点吗？
其实很多事都是两面的，比如生理期，也就是俗称的大姨妈，女生在生理期子宫内膜的脱落形成的，是属于身体的废物排出，虽然在生理期期间女生会有各种的不舒服，但是生理期期间是女生排毒的最佳时间，好好利用保养，可以给我们一个很好的光滑的靓丽的皮肤状态，所在生理期期间吃什么好？