2017年10月30日
MM们减肥常常受限于时间与场所，因为缺乏持之以恒的毅力，不少人会选择吃减肥药来走捷径。但这样会适得其反，易反弹更伤害身体。
而减肥汤不仅能减肥，并且具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是MM们瘦身的好选择。制作简单，且十分美味哦。
1.冬菇菠菜汤
材料： 冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法： 先把冬菇浸软，剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，热油爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟，放入盐调味即成。
瘦身原
2017年09月20日
对于运动减肥方法我们并不陌生，每个人可能都知道些好的瘦身方法，但凡事都有个准则，否则只会造成反作用。下面就介绍运动减肥瘦身方法的几大误区。
一、运动强度
大量的强度运动要有循序渐进的过程。平常运动量少的人，可以选择强度小、可以坚持时间长的运动。运动量过多容易造成营养水分缺失。
二、只做局部运动
拼命做仰卧起坐，就为了能减掉小肚腩。其实这样效果未必就是好，反而会带来反效果。过度腹肌运动，会引起肌肉疲劳，甚至是损伤。
三、每次短时间慢跑
运动时间不够的话，