2018年10月10日
对于懒人来说，最简单的减肥方法就是通过吃减肥药来达到减肥的目的，想让他们去健身房运动几乎是不可能的事。难道对于懒人来说，就真的只有依赖各种减肥产品才能减肥吗？其实并不是，只要选对了食物，其实可以越吃越瘦，吃货们是不是已经蠢蠢欲动了呢？今天好神减肥就带大家来看一下哪些食物吃完能减肥吧。
八种越吃越瘦的食物
1. 酸奶
新鲜的酸奶含有许多益生菌，促进肠胃蠕动，体内的废渣残物排泄出去了，小肚子自然而然就变小啦。需要注意的是，酸奶不能空腹饮用，一天最适合的量约500毫升
2018年10月09日
不吃主食而想要减肥的人，他们要么变得肥胖，要么体重会突然减轻，然后再次发胖。难道减肥就不能吃主食了吗？其实吃主食是很重要的，这样身体才健康又苗条。下面好神减肥就给大家介绍几种减肥期间吃了不胖反瘦的食物。
减肥期间吃什么最好？可以试试下面这些
藜麦
368大卡/100克
藜麦是一种全蛋白食物，有超级蛋白质之称，它的蛋白质含量高达14%-22%，并且还富含多种人体必需氨基酸和其他营养素。最主要的是膳食纤维含量非常高，极易被人体吸收，且不含胆固醇，食用之后可以产
2018年09月27日
相信很多人更愿意选择通过控制饮食来减肥，而过午不食就是其中的一种饮食减肥方法，但是由于过午不食比较难坚持，因此很多人都很难成功坚持下去，下面跟着好神减肥一起来看下这种减肥法的小技巧。
什么是过午不食？
过午不食就是中午两点以后除了喝水不再吃别的东西，一直到第二天早晨才可以吃东西。但是很多人睡前就会感到饥饿难忍，所以不吃任何东西是不对的，可以选择吃一些含糖量比较少的食物，这样慢慢的就可以调节体重。
晚餐不吃，早餐会不会吃更多？
很多人都担心这一点，因为两点
2018年09月23日
很多人认为不吃早餐可以减肥，但是你要知道吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量，并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明，其中近80%的人每天都吃早餐。另外，一顿营养丰富的早餐能够提供足够的葡萄糖给你的大脑，使你的思维清晰、脑力活跃直到中午。
想要减肥，早餐最重要
1、麦片酸奶果冻
仅含255卡路里，这是道适于长期食用的早餐食谱，它能帮你每天减少约220卡的热量，一年相加便是20斤！
烹饪时间：5分钟
原料：低脂麦片50克、树莓或别的莓类30颗、低脂
2018年09月17日
在这个不再以胖为美的时代，越来越多的人，不论是男是女，都追求着苗条，渴望减肥，实现自己理想当中的瘦。减肥方法很多，有的人为了走捷径选择一些减肥药来减肥，还有人想到减肥就节食。节食减肥不仅不能达到减肥的目的，还会伤害自己的身体。其实我们只要吃对了食物，不但不会长胖，还能帮助减肥呢！下面就跟好神减肥一起来看看三道可以帮助减肥的菜谱吧。
三种食疗减肥
1、木耳大白菜汤
制作方法：
(1)首先将蔬菜全部都洗净，大白菜切成段、胡萝卜切成丝备用。
(2)然后将蔬菜全
2018年09月13日
调查显示酸奶是现在妹子最喜欢的食物，仅次于冰淇淋。那大家为什么这么喜欢呢？首先是它的口感非常不错，然后就是减肥喽，可是酸奶怎样喝才能减肥你真的知道吗？
酸奶帮助消化促进肠胃的蠕动这个是没有错的，但是能不能实现你想要的减肥效果就要看你的酸奶搭配什么了，跟着好神减肥一起来看~
以下这样吃酸奶才是真的减肥
一、酸奶+苹果（晚餐）
这个搭配主要是帮助消化，顺带减肥和美容养颜~
他俩都可以帮助消化这件事大家是都知道的，结合起来效果自然是很强效滴~
而且苹
2018年09月10日
减肥方法千万种，不是只有减肥药才有效的，很多时候，我们喝对了饮料，就可以轻松瘦身。下面好神减肥给大家介绍六种减肥瘦身饮品，让你轻松重现窈窕身材。
六款减肥瘦身饮品
一、低脂牛奶
虽然食用钙含量高的食物对身体有帮助，但是研究并没有证明钙可以促进减肥。还有研究认为，身体缺钙可以促进体内脂肪细胞的增加。为了既达到补钙的效果又不摄入热量，选择脱脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。
二、黑咖啡
当你需要一点咖啡因的时候，黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量，并富含
2018年09月05日
男人想减肥，最好的减肥方法当然是运动减肥了，除此之外，饮食的控制很重要。那么男士吃些什么更能帮助瘦身呢？跟着好神减肥来看看。
男士瘦身吃什么？
1.黄豆粉可可：黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一，也可以加上麦芽和蜂蜜。
2.粉状牛奶：一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
3.鸡蛋：一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4.小豆：将小豆炒熟
2018年09月04日
瘦身似乎是生活中的魔咒，大多数的人都是利用节食来达到体重控制。其实在减重前，先了解食物的分类及份量替换，反而更能利用饮食控制来达到瘦身目的。下面好神减肥来告诉大家饮食控制三步法。
饮食控制三步走 不节食也能快速减重
饮食控制三步法
第一步：先了解自己每日所需热量，依个人身高及体重算出适合的减重建议热量。男性建议的减重建议热量为每天1500大卡，女性的减重建议热量为每天1200大卡。
第二步：了解自己6大类食物份量，利用均衡饮食的概念，去分配6大类食
2018年09月01日
不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?很多人会选择饭后吃一粒减肥药或者喝一杯减肥茶来帮助消化。其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。今天好神减肥给大家讲讲到底米饭里可以加些什么来帮助减肥呢。
减肥不节食 巧吃米饭轻松瘦
在米饭里面加点胶
燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓