2017年07月28日
现在很多的人为了减肥真的是下了血本，各种运动，各种节食，这些都做了，但是依然没有效果，其实这和我们的日常生活饮食也是息息相关的，因为有那么一些食物是容易让我们导致长胖的食物，如果你经常吃的话，瘦不下来也是活该了。
1.油条
相信南方很多人都有早餐吃油条的习惯，虽然它确实好吃，不过因为它是油炸食物，热量又非常高，而且很多的店家炸油条所用的油都是经过反复使用的，它的有害物质就严重超标了，所以即便你只吃一根，它的热量也足以让你长二两肉了。
2.薯条
薯条是很多人
2017年06月16日
你以为不吃甜的就是在减肥了吗？NONONO！事实证明很多食物虽然吃起来不是很甜，但是确实高糖食物！如果你爱吃这几种，真的是难怪你一吃就胖了！
① 番茄酱
美国康涅狄格学院的实验证实：高糖、高脂食物，的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更容易让人成瘾。
除了糖果、各种甜食、水果等吃起来很甜的食物外，譬如超市中最常见的番茄酱（跟纯番茄酱不同，是加糖、油等再次炒制而成）。在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可达30%以上。
番
2017年05月17日
夏天到了，又到了菇凉们最喜欢的炫腹时节了。当然了，肯定还有不少人还在减肥的这条漫漫长路上。可现在已经是夏天了，外面太阳是那么的毒辣，温度是那么的高，一整天四肢无力的动都不想动，还运动减肥？既然“迈不开腿”，咱们啊就“管住嘴”。
饮食减肥的第一步就是要知道哪些食物要多吃，哪些食物不可以吃。吃错了不但不能减肥，还要小心越吃越胖哦。因此，正在减肥，或者已经瘦身的人就需要注意，这六种高热量的食物不要再乱吃了，不然之前的肥就白减了
2017年04月20日
调查得出：现在大多数上班族都是一整天坐着，活动量很少，久而久之很容易长出小肚子和小粗腿。所以很多想瘦身的人都会从饮食下手，但有一餐热量不少却经常被人忽视，那就是午餐。午餐在一天的工作中发挥着承上启下的作用，营养价值要求也很高，但是有这4类午餐却不适合减肥中的上班族食用，如果你有的话请尽快改掉。这并不是一个健康的生活！
1.洋快餐
洋快餐就是我们常说的“垃圾食品”，多以油炸重油高脂为主，想想就知道热量绝对高到惊人。虽然口味比较好，但是要减肥的人还
2017年04月18日
减肥，一直是许多妹子奋斗一生的事，一年下来有瘦有胖，最终还是回到起点。其中很多妹子为了苗条身材会选择不吃，或者少吃。但是一天中有一顿餐却是万万不可少的，那就是早餐。因为一天之计在于晨，早餐对于激发一天的活力十分重要。但是，如果你正在减肥，有6类早餐却是你碰不得的！小心胖你没商量。
① 剩菜剩饭早餐
本着不浪费食物的原则，很多人都会将前一天的剩菜剩饭重新烧一下当做早餐，殊不知早上一般都是空腹进食，剩菜剩饭里的一些有害物质更容易被直接吸收。而且重新过火的剩菜剩饭含油量高