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你不在意的4个习惯,助你瘦到两位数

生活中有好多人,每餐吃很多东西,但是就是不长肉,这类人就是易瘦体质。易瘦体质的人脂肪消耗快且不易囤积,这是就是他们吃再多都长不胖的原因。是不是好羡慕的感觉?仔细观察后,我们会发现易瘦体质的人有好多良好的生活习惯值得我们借鉴。 1.多喝水 喝水不但可以促进人体的新陈代谢,而且它也是脂肪燃烧不可缺少的物质!一个人平均每天要喝1000-1500毫升的水,才可以满足身体的需求。可在午餐、晚餐前半个小时各喝一杯温水,即可帮助消化食物,又可以有饱腹感,从而可以减少进食量!
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