2019年01月28日
每个人都渴望拥有一个好身材，不仅能够让自己的形象和气质大大提升，还可以避免因过度肥胖导致的各种疾病出现。不少人在日常生活中都会做仰卧起坐减肥，尤其是在出现小肚腩之后，单纯的跑步是达不到理想效果的，瘦身霜排行榜，此时就需要采用一些局部运动方法来实现减肥的目的。那么，做仰卧起坐能减肥吗？我们一起来看下面的内容。仰卧起坐是一种常见的运动方式，不需要去健身房，也不必去户外，在室内就可以做，还是非常方便的。
做仰卧起坐能减肥吗？事实上若是腹部的赘肉不是很多，而且还想练出
2017年06月26日
在所有要妹子中，最困扰的莫过于肚子上的小肉肉了，那究竟有什么方法能让肚子更有效的瘦下去，而且还不容易反弹呢？下面妙姐就带大家来看一下这3个小习惯吧！
习惯一：饭后站立，并扭腰
饭后半小时，靠墙站立，收紧腹部左右扭动100下，小肚腩就可以慢慢瘦下来喔！
习惯二：洗澡时，按摩腹部
洗澡时，可以利用全身的体温升高，给你的小肚腩来减脂。先将双手合十放在腹部，然后用顺时针的方向画圈按摩，均匀用力，重复这个动作1分钟。
习惯三：健康、不节食的瘦
想要瘦的妹子，
2017年06月12日
眼看气温逐日升高，皎阳似火炙烤着大地，很多女性朋友为了清凉消暑，都已经开始穿着短裤、短裙、吊带衫大秀身材。然而，就有那么一群女性朋友，只要看到自己身上堆积如山的肉肉，就显得特不好意思秀胳膊、秀腿。
为了女性朋友的身材着想，小编特意搜罗睡前减肥秘籍，帮助女性朋友瘦出小蛮腰。这个减肥办法很简单，只要睡前“趴”十分钟，就能快速看到减肥成效。
【半蝴蝶式】
每天晚上坚持趴着拉伸腿部内测的韧带，还有整条脊柱喝背部，尤其是背部的韧带，就可以很好的刺激