2017年09月01日
现实中，是没有易胖喝易瘦体质之分。很多时候，都是在于自己得生活习惯和生活方式，所以才会导致变胖。
现实中所说的易胖体质，不过是因为你平常的生活习惯不好，导致身体形成一个变压的效果。也就是说累积到一定程度，就会将你之前的不好的生活习惯，通过爆发式的一下子变胖。
而大家常说的易瘦体质，不过也是生活习惯是非常规律和非常好的，她们一半都会每天按量的摄入能量。她们的身体也习惯每天的按量吸收，但是突然有一天吃得少的话，身体会适应不了，就会导致变瘦。
现实中真的不存在天生
2017年07月17日
小尚子，常常羡慕人家怎么吃都吃不胖，后来有人跟小尚子说这是你体质的问题，许多肥胖者大多都是酸性体质，只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度，达到酸碱平衡。
那么有哪些食物是碱性的食物呢？为了解决大多数小主们的烦恼，小尚子就各种查阅资料，为小主们介绍几种碱性的食物，多吃可是对减肥有帮助哦~~~
桑葚
桑葚中含有大量维生素，其中的富含的磷和铁更是能够益肾补血，是男女皆宜的碱性食品，同时还能够抗衰老，是各位小主们保养皮肤的绝佳选择。
猴头菇
猴头菇也是碱性
2017年07月16日
大家都知道，苹果是一种很好的减肥水果。如果用苹果来代替主食，三天就能看到明显成效。在此期间，我们可以让肠胃暂时休整，并降低热量摄入，同时苹果酸还加速了脂肪消耗。苹果除了直接生吃，还有很多其他吃法哦，一起来看看吧！
1、苹果沙拉
材料：2个苹果，适量沙拉酱。做法：苹果洗净去皮去核后，切成块状放入盘内，倒入适量沙拉酱调匀。
功效：苹果富含矿物质禾其他各种营养成分，在帮助体重减轻的同时也能补充身体所需的营养元是非常健康的减肥水果。
2、柚子苹果浆
材料：
2017年07月13日
夏天是露肉，秀身材的季节，所以夏天也就成了减肥的季节，尤其是MM们们，为了减肥用了很多方法，可就是没有效果，甚至还会反弹，非常苦恼！怎么办呢？
小七想说不妨告别以往的节食减肥、告别过午不食，来试试下面的减肥食谱吧，每天晚上照着这样的食谱吃，让你健健康康的瘦下去，赶紧看看吧！
1【苹果减肥汤】
食材：海带、苹果、瘦猪肉。
做法：①.瘦猪肉洗净切片，飞水。②.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。 ③.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味
2017年06月24日
减肥从古至今一直都是一个女生之间不会冷场的话题，更别说是夏天这个该露美腿小蛮腰的时候了，这时候减肥在姑娘们的心里显得更为迫切了，有的姑娘选择敲带脉减肥，还有的通过运动减肥。还有的会选择在饮食上下手。
在这个过程中，低脂的食物就成为正在减肥的妹纸的首选了，不用说，当年阿晚减肥也是这样的。然而并不是所有的低脂食物都能减肥，以下的两种常见的低脂减肥食物却会越吃越肥，为什么呢？今天就让过来人阿晚说给你们听。
▲“减肥食物”：脱脂酸奶
很多人
2017年06月08日
各位易胖星人的宝宝们，泥萌嚎！让人又爱又恨的夏天又到了~你们身上的肉还好吗？让我看到你们挥舞的肉肉吧！啪！胡言乱语的小编已被怕死，你才胖，你全家都胖（微笑脸）！
都说夏天是减肥的好时节，天气炎热，人的食欲似乎也没有那么旺盛啦？骗人！明明小编看见可爱的甜筒、烤串、扎啤、西瓜、小龙虾依旧挪不动步、垂涎三尺啊！可是想想昨天夜跑流下的汗，本宝宝还是选择离开，默默称下体重，我X！为什么还是没变化，明明已经管住嘴，迈开腿了啊！本宝宝内心在哀嚎，谁让你是天生的易胖体质呢！活该喝凉水都