2017年10月25日
天天喝粥能瘦多少斤？视乎个人体质，易胖体质的话像G姐自己，一周只喝粥地话能瘦下5斤左右。不相信？
下面，就让G姐给大家推荐几款简易版的杂粮粥的食谱，这些杂粮粥不仅可以有助于我们减肥，而且还有很好的养生和美白功效。
【核桃番薯粥】
功效：活血调经、润肠通便
材料：核桃、番薯、大米（米类可自行选择）
做法：将核桃洗净切粒，番薯洗净去皮切块备用。将大米泡水，加入核桃粒和番薯块，一起倒入锅内。大火烧开后转小火熬制，用时大约是一个小时左右。
【栗子山药
2017年06月22日
三个月不吃晚饭，到底能瘦多少斤？
你会不会感觉身体好像慢慢的变得不太好了？感觉越来越容易生病了？要注意这有可能是因为你晚上不良的饮食习惯导致的，要知道晚餐如果吃错了就会有很多的疾病容易找上身来。而且如果晚餐吃得很好的话，加上晚上的运动量会白天的小，身体对于能量的消耗比较低，那么多余的卡路力消耗不出去，就容易会在胰岛素的作用下变成脂肪，久而久之人也就会变胖了。
晚餐如果经常吃的很饱的话就会刺激到人体的胰岛素大量的分泌，会加速胰岛素的老化，从而容易引起糖尿病的发生。如果
2017年05月16日
粥的种类千变万化，向来是减肥食谱上的实力战将，不像吃饭，饭菜一下肚就有少许罪恶感！有人又说粥中营养更容易被吸收从而发胖... 但前几天有个朋友告诉我，她连续喝了1个月的粥，一点米饭都没碰，结果瘦了17斤，听后我表示很惊讶！这样支撑得住吗？喝粥到底能不能瘦？今天CC酱就带你们一探究竟
其实喝粥不仅可以养胃，我们也可以肯定，喝粥对减重事业是有好处的，比如最突出的两点优势：
【热量低】
与米饭相比，粥里水分占到80%左右，所以吃同体积食物时，喝粥总能量密度低，适当喝