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最容易犯的减肥错误,第一个就中!

有时候我们会有这样的烦恼:辛辛苦苦减半个月,一顿饭就反弹了!那么很可能你走错了方向,下面帮主介绍10个减肥错误,很多初减肥者最容易犯。 一、相信广告里的减肥方法 “一周狂减20斤”,这是多少姑娘们的梦想,但理想很美满,现实很骨感。任何宣称速效的减肥方法,都是以透支生命健康的前提为实现的,而且这失去健康的身材还特别容易反弹。减肥,科学的速度是一个月减2-4kg,这才是真真正正地减少脂肪。 解决方法:不要轻信各种不科学的减肥广告,老老实实执行
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