2017年06月14日
对于正在减肥的女人来说，怎么吃晚餐是一件非常重要的事情。因为晚餐选择不好的话，就有摄入过多的卡路里，导致脂肪堆积体内。比如说，很多女人会选择汉堡、炸鸡、可乐、雪碧等垃圾食品作为晚餐，这是一种极不健康的吃法。
一般聪明的女人会选择米饭作为晚餐，它可以供给全身所需的营养，又能补中益气、健脾养胃，还能止渴止泻。相比之下米饭比较不容易长胖，尤其是往白米饭当中加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等，可以让米饭的饱腹感明显上升，消化速度得到缓解，这样对于减肥而言是很有帮助的。
今天小编
2017年06月08日
都说岁月抵挡不住年龄这把杀猪刀，人未到中年就发胖的人越来越多，所以减肥的大军也在日月壮大，减肥有益健康更能拥有苗条身材，但很多人使用了错误的方法导致不仅不能瘦反而还加速衰老，下面就一起来看看因减肥而丢了容颜的错误方法吧。
1.节食减肥或是单一食物减肥
节食减肥应该是大部分人最初都会采用的减肥方法，而单吃苹果或是吃素减肥的人也是一抓一大把，它们都会导致肌肉流失和基础代谢受损，不仅会加速衰老更会让你越减越肥，影响健康。
2.熬夜或是过度疲劳
熬夜成了很多年轻一族