2017年06月21日
各位妹纸每天上班很忙都没有时间去运动，导致越来越胖，但是却不能抽空去运动，没关系，我们可以偷一下懒，在上班前做一下下面这几件小事，就能马上看到变化！
1、【起床喝水】
不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太咸或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。
2、【早上花半个小时做减肥操】
每天做晨操，不仅
2017年06月08日
各位易胖星人的宝宝们，泥萌嚎！让人又爱又恨的夏天又到了~你们身上的肉还好吗？让我看到你们挥舞的肉肉吧！啪！胡言乱语的小编已被怕死，你才胖，你全家都胖（微笑脸）！
都说夏天是减肥的好时节，天气炎热，人的食欲似乎也没有那么旺盛啦？骗人！明明小编看见可爱的甜筒、烤串、扎啤、西瓜、小龙虾依旧挪不动步、垂涎三尺啊！可是想想昨天夜跑流下的汗，本宝宝还是选择离开，默默称下体重，我X！为什么还是没变化，明明已经管住嘴，迈开腿了啊！本宝宝内心在哀嚎，谁让你是天生的易胖体质呢！活该喝凉水都
2017年05月10日
各位爱美的妹子们，有没有觉得最近天气越来越热了呢？夏天马上就要来了哦，有没有很鸡冻，很嗨森？ 但是对于身上有赘肉的妹子来说，这无疑是一个让人难过的消息…… 那么，如何才能在夏天来临之前快速瘦下来呢？很简单，动起来就可以啦！以下一组瘦腰瘦腿瘦肚子，瘦全身的动作送给你们！想要变瘦变美的妹子赶紧行动起来吧！
动作1：
双脚分开与肩同宽，站直，双臂曲肘，双手放于身体两侧（如图），保持背部挺直，收紧腹部，然后双脚发力交替做左右跳步抬高的动作（如图）。
2017年04月04日
各位看官请注意，这里说的节食是比较严重的节食，这里的运动也是偏向轻运动。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
节食： 易掉发、皮肤变差快 。 运动： 延缓衰老的脚步 。
节食减肥造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等，而发生肤质变差。相同年纪的人，运动的人和不运动的人站在一起，一眼就看出来谁更年轻。