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不用激烈运动,这样做就能月减15斤!

又到了秀身材的夏季,可很多妹子都还在为身上多余的肉肉而烦恼呢?热得动都不想动一下,要拿什么来拯救好身材呢?其实减肥也不完全要靠运动的,改变下饮食习惯就能轻松的瘦身哦!下面就让小编介绍下让无数人瘦身成功的饮食习惯和秘籍,照着做你也能轻松甩赘肉。 1.多吃饱腹低热量的食物,这样能有效的减少热量的摄入,从而帮助瘦身和减肥。 2.多喝水和茶饮,不喝饮料,炎炎夏日饮料成了必备的饮品,但它也是导致发胖和瘦不下来的重要因素,把饮料换成水或是茶饮更有益瘦身和健康。 3.三餐定时
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