2019年09月06日
想减肥又不想“亏了嘴”，十种食物，或能“减肥口福两不误” 减肥是一种潮流，如何让自己优雅地去掉赘肉，保持完美姣好的身材，却又不必忍受“面对美食、不能动嘴”的哀嚎，相信是 每一个体重超标的人所期待的。
当然，去掉赘肉、控制好体重，这是首先要任务；而大快朵颐、甚至不需要刻意地去节食、燃脂，也就是说，在轻松中减肥、在美食中减肥，这才是我们所期待的。
那么，有哪些美食是减肥不必“忌口&r
2018年01月28日
很多女生想吃东西，不是肚子饿，是嘴馋，不吃就闹心。现在有一种食物，你可以随便吃还不长肉，你说好不好？那就是西蓝花。
①营养价值最高的蔬菜
西蓝花的营养成分不光含量高，而且十分全面， 包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素等。尤其叶酸的含量相当高，多吃还有助于防病。
②热量低，饱腹感强
因为西蓝花热量低，水分含量高，怎么吃都不会胖，尤其适合糖尿病人士经常食用。只吃西蓝花，就能够补给人体每天所需要的果蔬。
③抗衰老
因为富含维生素C，能够保持皮肤的
2017年09月25日
从17年开头就嚷嚷着减肥的你，是否还是保持着原来的体重？运动？节食？好像都是说说而已，我们还是该吃吃，该睡睡。减肥对于一个女生来说是终生大事，意志力不坚强的你，不妨换一种方法减肥，每天喝上一杯花茶，消脂又美容。
1、荷叶茶
荷叶茶自古以来就是减肥利器，它里面含有大量的纤维，能够促进肠道蠕动，另外，它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言，荷叶茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了，每天都可以喝个几杯。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性温和
2017年06月09日
又到了秀身材的夏季，可很多妹子都还在为身上多余的肉肉而烦恼呢？热得动都不想动一下，要拿什么来拯救好身材呢？其实减肥也不完全要靠运动的，改变下饮食习惯就能轻松的瘦身哦！下面就让小编介绍下让无数人瘦身成功的饮食习惯和秘籍，照着做你也能轻松甩赘肉。
1.多吃饱腹低热量的食物，这样能有效的减少热量的摄入，从而帮助瘦身和减肥。
2.多喝水和茶饮，不喝饮料，炎炎夏日饮料成了必备的饮品，但它也是导致发胖和瘦不下来的重要因素，把饮料换成水或是茶饮更有益瘦身和健康。
3.三餐定时
2017年05月10日
又说到减肥不吃肉的话题，小杨我身边很多女生都在减肥，甚至有几个女同事为了减肥都阻止自己吃肉，再嘴馋也不吃，有一个女同事从去年11月份开始，到现在差不多六个月没吃过肉，顿顿都吃素，她说她瘦了12斤。减肥真的不能吃肉吗？其实不是的。
下面这些肉可以吃：
1. 鱼类：脂肪含量相对较低，且含有较多不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定作用，可作为肉类的首选之一。
2. 鸡肉：含脂肪量也较少，特别是鸡胸肉，也常常是减脂餐中的必选肉类。
3. 瘦牛肉：也是不错的选择，而且它所
2017年04月21日
平时经常坐在电脑前面，小肚子都积聚了不少的肉肉。现在已经春天了，距离夏天我们还远吗？肉肉的小腹，你真的想拥有？
减肥是每个女人终身的话题。但是身为女人原本就会比男人开销要多，化妆品护肤品，还有衣服笔笔都要钱。所以对于女人来讲，其它开支是能省就省。今天小编推荐的这几个减肥方法，都是不要花钱就能瘦的。人家花大价钱泡健身房，你不花钱就能瘦，是不是很划算呢？
好了，废话不多说，赶紧进入咱们今天的主题吧：十个不花钱就能瘦的减肥方法！
一、弯腰捡豆子
这个动作看似简单，其