2017年06月05日
对于女生来说减肥总是聊天中必讨论的一项话题，每个人都有各种各样的原因对自己身材的不满意，有些人会说，瘦身减重难道只是为了让自己身材变的婀娜多姿吗？并不是这样的，肥胖除了会影响美丽之外，更会带来很多健康方面的问题，所以减肥更多的是为了可以健康的生活。
瘦身的方法有多种然而合理科学的应对才是关键，对于瘦身来说一般建议选择锻炼与合理改善饮食习惯，减肥专家建议，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次
2017年04月09日
在平日的生活中常常会听到菇凉们说：春季不减肥，夏季徒伤悲。的确，随着天气越来越暖和，对于肥胖的童鞋来说，再也不能像冬季那样，用厚重的衣物挡住那肚子上烦人的肉肉了，尤其是夏季一到，看到别人穿上各种短裙、短裤来秀身材，自己心里多少会有点想“狗带”的感觉，想在夏季各种身材秀？那你得先这么减下来。
其实，我们不必给自己增添额外的压力，只要我们找到适合自己并容易坚持的方法，慢慢的调养，一样可以健康的瘦下来，而且还不会反弹。说到这，不妨看看下面被减肥达人们公