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秀身材的季节,露肉减肥指南!

对于女生来说减肥总是聊天中必讨论的一项话题,每个人都有各种各样的原因对自己身材的不满意,有些人会说,瘦身减重难道只是为了让自己身材变的婀娜多姿吗?并不是这样的,肥胖除了会影响美丽之外,更会带来很多健康方面的问题,所以减肥更多的是为了可以健康的生活。 瘦身的方法有多种然而合理科学的应对才是关键,对于瘦身来说一般建议选择锻炼与合理改善饮食习惯,减肥专家建议,少吃就是通过公式算出自己一天所需热量,然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量;多动,就是每周进行2-3次每次
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