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牢记掌握这十点,胖mm轻松甩掉脂肪!

减肥不是件容易的事,每天有成千上万要减肥的人,但最后,几乎没有人减肥成功,这部成功的人,一定非常有毅力的坚持运动、控制饭量,于是他们如愿以偿的瘦下来,不仅不反弹还有非常美丽性感的线条。 《关于减肥你应该知道的十件事》这部纪录片里有十种既简单又有效的减肥方法,不反弹也不用挨饿。 第一:按时吃饭 很多人为了减肥,就不按时吃饭。很多人经常因为时间来不及就直接放弃早餐,也有人为了少吃一顿减少热量,于是不吃晚饭;经常节食的人渐渐形成易胖体质,导致伤害身体、体质下降、新陈代
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