2017年05月31日
减肥除了运动之外，在饮食上也要多加注意
1.减少钠的摄入
食物中的钠容易聚集水分，造成腿部浮肿。应选择吃清淡的饮食和富含钙的饮食
2.一天至少5杯水
一天至少喝5杯水能促进血液循环，减少浮肿
3.减肥饮品的饮用方法
很多女性朋友也会喝一些减肥饮品、代餐品。其实这个办法也是可以的，但是每一种减肥饮品的配方可能不同，建议最好是咨询客服妹妹。根据不同人的体质，让客服妹妹专业地帮你分析也是不错的。
上面的3个知识点一定能帮助到大家更容易减肥，大家坚
2017年05月04日
刚开始的时候同事一直保持120的体重！整个人看起来圆圆的，同事长本来就挺好看的，圆圆的也挺可爱！但是就在这三个月，她就从微胖界忽的变成了苗条世界的一员！原本只是是可爱的形象一下就变成了一个身材一级棒的大美女！问她怎么瘦的！她告诉我们其实也没有什么特别的地方！就是上班的时候做了这几样简单的事情！
1.每天早上早起半个小时！
每天早上早起半个小时干什么呢？就是为了走路去上班。进行一场快走对于上班减肥的人来说是个很好的锻炼方式!每天就是进行半个小时的时间！轻轻松松就不知觉
2017年04月11日
很多人一边给自己减肥，但是一边又控制不了自己的食欲，这样长期下来就无法让我们得到好的减肥效果！
关于减肥，多的是你不知道的事！
比如很多人都不知道，
他们吃的总是比消耗掉的多得多，
那么他们怎么可能瘦嘛！
可是问题又来了，
我们应该摄入多少热量？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，
我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要，
男性为2250大卡，女性为1800大卡。
对这些数字一脸懵逼，
可是每天计算卡路里似乎也不可