2017年08月01日
有些人想减肥却总是找不到对的方法，费了很大的劲不见效果，从而导致走路很多弯路。
其实，胖宝宝们想减肥首先你要先去了解自己的体质，选择针对性的减肥方法，这样才会收到效果。
而整体来说我们的肥胖可以分为4种类型，快来看看你是属于哪种肥胖类型以及你的显瘦秘诀。
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遗传性肥胖
相对来说遗传性的肥胖是很少见的，常有家族性肥胖倾向。肥胖症的发病率突出表现为三个阶段：婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期。婴幼儿期及青
2017年05月28日
“湿气重，我应该是虚胖吧”
“我肉特别的结实，是不是不容易减下来”
每天都有人这样问自己，自己是实胖还是虚胖，而且很多人都觉得自己是“虚胖”认为很难减
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如何区分实胖还是虚胖
其实，无论你身材是软是硬，是圆是扁，胖了就是胖了，没有什么虚实之分
所谓的虚胖实胖其实就是商家卖货的一种宣传口号，所谓喝水都会胖，这只是一种内胚型的身材罢了
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2017年05月21日
多想一觉醒来，该瘦的瘦，该翘的翘。这样不用制定减肥计划，不用运动疲惫，那一定是做梦呢！分分钟瘦身法，你绝对想不到，听清楚哦！这不是梦，一起来试试吧！
1、原地跳绳1分钟，休息10秒钟，重复2-4次，每次可以消耗40卡路里热量哦。这组动作轻松又简单，适合那些耐性比较差的妹纸。
2、原地跑步动作2分种，紧实大腿肌肉。左右摆臂迅速敏捷，呼气吐气均匀。休息间隔逐渐缩短，但要逐步延长跑步时长，10分钟可耗110大卡。
3、站在沙发或是床前，背对沙发下蹲，手臂伸直。直至屁股
2017年05月10日
现在减肥的人越来越多了，也表示着大家越来越重视自己的外在形象，有人说，苗条漂亮的人有更多机会，相对肥胖的，即便你再有才华也很难得到重用，虽然很残酷，但是现实就是这样的，打造一个好身材，也是成功的首要条件，不要埋怨这个社会太残酷，先埋怨自己为何没有好身材吧！
1.早晨起来可以先空腹喝一杯清水，温热状态的最好，可以将身体内沉积了一整晚的垃圾毒素全部排出去，对肠道来说也是最有效的清洁方式，而且还可以促进新陈代谢，尤其是对下半身的脂肪很有消除效果。
2.不管你是在办公室工作