2017年08月09日
不管是为了减肥还是为了塑形走上这条健身路的人都知道，健身是会上瘾的，每天的运动成为一个习惯后，一天不流汗就浑身不舒坦。
但有很多人因为种种因素缺乏正规的健身教练的指导，就很容易碰到这健身的5“雷区”，瘦不下来、形体不好不说，还非常伤身体。
说了这么多肯定有很多人着急啦 ，那到底健身后做什么才是正确的？又有哪些东西碰不得呢？路路给你列举！
1. 练完马上坐（蹲）下
健身中的身体处于高速的血液循环中，猛地停止坐下会影响到大脑供血，身体血
2017年05月24日
夏天让许多爱美的MM又爱又恨，因为夏天一到，就可以穿漂亮的衣服了，但是身材不够苗条呢？追求身材的你是否还在担心？夏季减肥有很多的方法，但是一定要健康的，绝对不能伤害身体的。下面小编就来推荐10个减肥小妙招，搭配网评最有效的茶饮更好哦。
1、 每天喝几杯浓绿茶：瑞士日内瓦大学的一项研究显示，绿茶含有儿茶酚多酚，这些物质也可能增进新陈代谢。
2、 服用维生素D：发表在《英国营养学杂志》的一项研究显示，缺乏维生素D的女人减肥效果较慢。
3、 吃早餐：你给身体传递一个不