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2017年05月23日
吃得少就一定能瘦吗?减肥的关键要清楚!
说起减肥,说起健身,就必须提到吃,不论你是什么样的身材,什么的身体素质,正确合理的减肥健身法,一定与吃有脱不开的关系,那么减肥期间正确的打开方式就是少吃吗?其实并不是,减肥的重点是在于你怎么吃,吃什么,而不是让你少吃。 1、不吃淀粉 很多食物都富含淀粉,但是只含少量的脂肪和卡路里。例如大米、燕麦、大豆、水果、以及土豆等。它们之所以会让你变胖是因为你吃得太多了,或者你加了各种各样的高脂肪高热量调料比如冰淇淋、糖浆等。要记住,淀粉是人体的三大能量物质之一。 建议
作者:访客 , 分类:黑客业务 , 浏览:733 , 评论:4
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