2018年08月11日
如何做一个真正的减肥达人？不管是男士减肥还是女士减肥，一天当中总是有特别适合减肥的几个时间段，我们一定要好好的利用，不放弃任何的机会为减肥而战。
那么一天中有哪些比较重要的时间段呢？
一、早上6~7点，每天醒来之后，好好的抻一个懒腰吧。这么做不但可以拉伸整个身体，还能让你瞬间充满精神，坚持这个习惯可以更快的减掉小腹哦。
二、上午10~11点，为自己准备一杯温开水吧，这样除了可以为身体补充水分，并且促进肠胃的蠕动，促进毒素的排出，另外还能加强身体的新陈代
2017年05月20日
其实女孩子都想有一个好的身材，在以瘦为美的世界里，谁身上都不想有赘肉，有的女孩子准备一个体重秤放在床头，每一天都要观察自己的体重，防止体重上升，其实你不知道，女人一生中这7个时间段最容易发胖了。
1、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象
青春期一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
2、参加工作后--越努力工作的人，越容易发胖
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