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米饭要放凉吃?凉米饭可以减肥?

1你知道吗,冷饭隔夜饭,虽然口感硬,“热量”却更低哦~ 2研究发现,淀粉食物在低温环境下,更容易发生淀粉老化,生成更多不易被消化吸收的抗性淀粉,更利于减重。 3然而,个人并不建议,为减肥就天天吃冷饭…… 进入正题,今天要和大家聊的,是减肥界这两年兴起的一种神奇减肥饮食:米饭放凉吃! 1/骗谁呢?凉米饭还减肥? “凉米饭减肥法”:简单说,就是米饭煮熟后不直接吃,而是放冰箱冷藏一段时
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