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2017年05月19日

减肥等于不吃肉？这些肉热量比菜还低！

看了“微胖女神”范冰冰和“马甲线女王”袁姗姗等一系列瘦身成功的女明星的食谱，虽然蔬菜和水果占了很大一部分，但是她们能这样健康地减肥成功，和营养均衡的饮食搭配分不开，一些高蛋白，低脂肪的肉类，就很得她们的青睐。 如果为了减肥而不吃肉类食物，尤其是女生，就会大大流失营养，长期如此，还会造成月经不调、面色暗黄等一系列毛病。所以，在减肥的时候，可以吃一些鸡胸肉、鱼肉或牛肉等低脂肪的肉类，保证营养的摄入。 除了蔬菜类、果类和肉类

作者:访客 , 分类:网络安全 , 浏览:948 , 评论:4

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