2017年10月16日
如今有越来越多的减肥法流行在大众中，宝妈有时候真是眼花缭乱，完全不知道哪种好。其实想要塑造一个苗条的身材，这些杂七杂八的瘦身法不用也罢。这几样生活中最常见的食物，减脂效果一点也不亚于跑步半小时，是减掉脂肪的好帮手。
一、山楂
宝妈身边的很多朋友都喜欢吃山楂片，其实山楂是一种很好的瘦身水果，因为其中含有丰富的山楂酸和脂肪分解酸，这对于很多长时间坐着的白领很有效，它能帮助分解堆积在腹部的脂肪，消除小肚腩。
山楂本身还拥有降血脂、改善血液循环的作用，但是因为山楂毕竟
2017年06月07日
导致我们身体肥胖的因素比较多，比如缺乏运动，比如高热量饮食吃太多等，都是可能引起我们身体发胖、体脂率超标。还有一个比较常见的因素，就是体内毒素没有及时排出，导致垃圾毒素在体内堆积而导致肥胖。所以减肥瘦身，清肠排毒的工作也是需要做的。那么，日常给身体排毒的方法有哪些呢？
（1）运动
运动不仅仅能燃烧身体多余脂肪，让身材更加匀称，通过运动出汗，身体的毒素、废物等还能够通过汗液一起排出体外。所以要健康减肥，有计划地运动是非常必要的。
（2）按摩
每天给腹部做两次
2017年05月10日
现在减肥的人越来越多了，也表示着大家越来越重视自己的外在形象，有人说，苗条漂亮的人有更多机会，相对肥胖的，即便你再有才华也很难得到重用，虽然很残酷，但是现实就是这样的，打造一个好身材，也是成功的首要条件，不要埋怨这个社会太残酷，先埋怨自己为何没有好身材吧！
1.早晨起来可以先空腹喝一杯清水，温热状态的最好，可以将身体内沉积了一整晚的垃圾毒素全部排出去，对肠道来说也是最有效的清洁方式，而且还可以促进新陈代谢，尤其是对下半身的脂肪很有消除效果。
2.不管你是在办公室工作
2017年04月17日
减肥期间吃什么是很多人最困扰的问题，一到三餐时间就茫然，其实减肥饮食非常简单，并不需要非常苛刻的减肥食谱，只要您认真做到以下几点就有非常好的减肥效果
上班带中饭
现在的上班族很多人都为了方便中午就直接在网上订餐，暂且不说卫不卫生，但是外卖的食物为了保持口感，用的油都是很多的，像是配的蔬菜就很少，有时候给的量还很多，这个时候为了避免浪费就算有时候吃饱了还是再吃一点，这就是你长胖的关键了。还有这样的长期发展也不利于你的钱包呀！
仔细看清食品包装
现在的各种零食都
2017年04月07日
减肥是一个全民话题，为什么减肥只要30分钟？ 30分钟能够干什么？简简单单30分钟就能让你瘦！
吃饭30分钟
为了赶时间，现在的上班族吃饭就像打仗的一样，但是这样不仅会对胃不好，还会让你长胖，这到底是为什么呢，因为你已经吃饱了 你的大脑还没有反应过来，当你吃了好多好多的时候，你的大脑来不及发出已经饱了的信号时，你就已经又吃下了一块大鸡排。
这样对待自己的胃不仅会得胃病还会加重你的肥胖，想要减肥就要花上半个小时的时间来嚼食物，这样你的大脑就会有时间来反应你已经吃