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跑步后小腿变粗?那大长腿是怎么来的?

对于运动的人来说,有氧运动是最佳的减肥运动,而在有氧运动项目中,跑步当首选。有人发现,跑步减肥,虽然有效果,但会使肌肉变得更发达,小腿还会变粗。跑步会使小腿变粗?那又怎样避免小腿变粗呢? 身体曲线与身体每个部位的肌肉围度和外面裹着的脂肪厚度有很大关系。但小腿不像人体的其它部位那么容易囤积脂肪,所以你小腿的形状,是由小腿肌肉形态来决定。 小腿肌肉主要分两大块:显粗壮的腓肠肌和在视觉上拉高拉长小腿的比目鱼肌。腓肠肌的起点在膝盖之上,站立或行走,均能刺激到腓肠肌。比目鱼
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