2017年04月25日
当你第一次看到这张图，你的反应肯定是：
惊！呆！了！
这真的是个柔软的胖子啊~
而且动作难度系数还真不低呢！
OK，让我来隆重介绍一下这位妹纸，她叫作Dana Falsetti，来自美国宾夕法尼亚州，她凭借自己各种高难度的瑜伽动作，已经火遍了Ins和Facebook，对！人家是个网红！
但是嘞
和大多普通的姑娘们一样
小时候的Dana也是一个爱吃又爱美的姑娘~
可是事与愿违，别的姑娘怎么吃都吃不胖
她喝口水都能长两斤
其实很小的时
2017年04月01日
减肥的时候就要了解这些小常识，坚持这些减肥小常识，让你的减肥之路变得轻松简单。
一、了解热量
对于减肥的妹子来说，了解自己每天摄入的热量是最基本的，要是都不知道每天身体需要的能量和你吃下去的能量是多少，一不小心就会导致你的肥胖。所以要了解你吃的食物哪种是高卡，哪种是低卡。多吃低卡，少吃高卡。
二、制作方案
制定一个方案，记录每天吃的多少，吃的什么。每天都要记。过上一两个星期后来回头看看你瘦了多少，看看自己那些食物可以改进一下，这对于你的减肥是非常有效的。