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运动后却减不下去?教你几招安稳度过这个时期

为什么很多人减了一段时间后就会发现自己的体重突然怎么也降不下去了,明明饮食和运动都做的很好,但就是一点变化没有。恭喜你,你已经步入了减肥中的一个“平台期”了,只要迈过这个坎,后面就离达成目标不远了!那么,到底如何顺利度过平台期呢?且听小编细细道来。 一、为什么会出现平台期? 平台期是身体减肥到一定时期出现的一种自我保护措施,当身体适应了减肥期的运动量和饮食状态,就会渐渐达到一个平衡状态,将身体的消耗与摄入控制在一定范围内,这种情况下就会导致你
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