2017年09月22日
有多少人不吃早饭？我猜一定有很多人会忽略掉早餐，原因可能是早上来不及，肚子还不饿，甚至还以为早上不吃饭可以减肥。然而不吃早餐不但不利于减肥，还会增加肥胖的危险，如果不吃早饭对身体还会有很多的危害。
有研究结果显示，不吃早餐会让饥饿感来的更快，最终的结果会导致你的下一餐吃的更多，那体重当然是只增不减啦。
用早餐开启新的一天相比于早起运动，其实更加容易实现。既然吃早餐有利于我们控制身材，那么早餐应该要怎样吃呢？
1.起床一杯水，排毒又减脂。要想达到减
2017年04月11日
为什么很多人减了一段时间后就会发现自己的体重突然怎么也降不下去了，明明饮食和运动都做的很好，但就是一点变化没有。恭喜你，你已经步入了减肥中的一个“平台期”了，只要迈过这个坎，后面就离达成目标不远了！那么，到底如何顺利度过平台期呢？且听小编细细道来。
一、为什么会出现平台期？
平台期是身体减肥到一定时期出现的一种自我保护措施，当身体适应了减肥期的运动量和饮食状态，就会渐渐达到一个平衡状态，将身体的消耗与摄入控制在一定范围内，这种情况下就会导致你