2017年06月01日
转眼之间又进入了夏天，夏天我们听得很多的一句话就是“我要减肥”可是又有多少个人能够真正的做到呢~
现在的女性朋友都以瘦为美，都希望自己可以瘦点再瘦点，特别是在30+女人一般都已经经历过生育。怀孕期间，为了补充营养，女人进食量会增加。但是在生育之后，很多人没能及时把饮食调整回来，加上缺乏运动，身材容易走样。
随着年龄的增长，各个器官的机能开始下降，相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等
2017年04月11日
为什么很多人减了一段时间后就会发现自己的体重突然怎么也降不下去了，明明饮食和运动都做的很好，但就是一点变化没有。恭喜你，你已经步入了减肥中的一个“平台期”了，只要迈过这个坎，后面就离达成目标不远了！那么，到底如何顺利度过平台期呢？且听小编细细道来。
一、为什么会出现平台期？
平台期是身体减肥到一定时期出现的一种自我保护措施，当身体适应了减肥期的运动量和饮食状态，就会渐渐达到一个平衡状态，将身体的消耗与摄入控制在一定范围内，这种情况下就会导致你