2019年09月03日
有过减肥经历的人应该知道这个过程是特别难受的，减肥往往需要三个步骤，那就是管好嘴迈开腿，然而很多人往往是管不住嘴还迈不开腿，所以往往造成雪上加霜的一种局面。据调查现在减肥的人，10个当中有7个。而半途而废的人呢，占到了90%。胖急乱投医，那你知道如何才能让自己的体重慢慢降低吗？
周洁琼是大家所熟知的女星，在韩国的女团学习的时候，周洁琼就获得了国内的注意。回国之后，周洁琼还在综艺节目中担任了导师的角色，现在周洁琼的人气是越来越高了，前段时间因为和校长的绯闻，还让周洁琼
2017年05月17日
夏天就快来了，露腰的季节，一整个冬天，肚子肥肉多了好几层吧，好多妹纸都在感叹如何解决这冬季胡吃海喝造就的水桶腰，誓言一定要减肥，那么该怎么样健康减去肚子上多出的肥肉呢，除了配合减腹的运动以外，还得多吃一些腹部排毒食物哦！那们看看都有哪些吧！
芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜
&ldq
2017年04月08日
由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，这时候只能充分的利用生活。班族十个有九个都有点小肚腩，即使是在那些很瘦的人身上，也会有点小肚子。而肚子要减起来又非常困难，因为对于上班族来说，想要避免久坐实在太难了，所以就需要一些强效的瘦腹方法来帮忙。
现在很流行一种叫揉肚子减肥法，但是这种方法不但麻烦，而且见效慢。如果揉肚子的方式不对，很容易引起肠胃问题，所以还是建议咱们普通人不要轻易尝试。
那么，今天小编就从运动和饮食两方面来介绍一下，如何快速瘦